For deg som har slanket deg hele livet

Intuitiv spising: Vil du lære mer?

Jeg ønsker å lære deg prinsippene bak intuitiv spising, og dele verktøy og erfaringer som hjelper deg med å lytte til og stole på kroppen i møte med mat og følelser.

Format, tidspunkt og innhold er under planlegging, men legger du igjen e-postadressen din gir jeg beskjed så fort detaljene er klare.

Om meg

Jeg er Marianne Sæbø (45), en pensjonert slanker som brenner for intuitiv spising.

Jeg trodde lenge jeg var matavhengig og ikke taklet moderasjon. Jeg kuttet sukker og mel. Jeg fulgte regler og planer andre hadde laget for meg, alt i håp om å få orden på maten og kroppen. Så oppdaget jeg at det var alle årene med mislykket slanking som hadde ødelagt min evne til å høre hva kroppen sier. Jeg hadde mistet kontakten med min egen sult- og metthetsfølelse. Jeg hadde mistet tilliten at jeg kunne ta kloke valg for meg selv i møte med mat og følelser. Heldigvis lot kroppskontakten seg gjenopprette, godt hjulpet av prinsippene for intuitiv spising. 

Nå lytter jeg til kroppen og lar henne få et ord med i laget når det gjelder hva og når jeg skal spise. Ingen matregler, matplaner eller metoder andre har laget for meg. Bare kroppen min og jeg. 

De 10 prinsippene i intuitive spising

Kilde: Boken “Intuitive Eating” av Evelyn Tribole og Elyse Resch

Spørsmål?

hei@ambedo.no